Vì sao phải bổ sung vitamin A cho mắt?
Để có một đôi mắt khỏe mạnh, bạn cần cung cấp đủ hàm lượng vitamin A bằng cách thực hiện chế độ ăn uống hợp lý cũng như sử dụng thuốc nhỏ mắt có chứa loại vitamin này.
Vitamin A là chất dinh dưỡng thiết yếu cho đôi mắt, mang lại nhiều lợi ích và giúp mắt luôn sáng khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn thờ ơ với việc bổ sung vitamin A cho mắt thường xuyên, hay không biết phải bổ sung như thế nào mới đúng cách.
Vì sao cần phải bổ sung vitamin A cho mắt
Vitamin A là chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ, tăng cường sức khỏe niêm mạc và giác mạc, chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus. Đồng thời, vitamin A còn có tác dụng giúp mắt hình thành sắc tố thị giác để thích ứng tốt hơn trong bóng tối.
Tuy nhiên, nhiều người vẫn đang “mặc kệ” đôi mắt ở tình trạng thiếu vitamin A mà không hề biết. Việc này thường gây ra một số tổn thương cho mắt. Nếu tình trạng kéo dài và lượng vitamin A thiếu hụt quá nhiều, có thể gây ra viêm giác mạc, nặng hơn là mù vĩnh viễn.
Hiện nay, tình trạng ô nhiễm không khí, ánh nắng mặt trời, hay việc sử dụng điện thoại, máy tính thường xuyên khiến mắt phải làm việc nhiều hơn, dễ gây khô mắt và khiến giác mạc bị tổn thương. Vì những lợi ích quan trọng đó, vitamin A luôn được coi là người bạn đồng hành không thể thiếu đối với đôi mắt.
Khi mắt thiếu hụt vitamin A, mắt sẽ xuất hiện nhiều triệu chứng như đau mắt tùy mức độ, cảm giác khô mắt hay rát ở mắt, nhìn mọi vật đều có cảm giác mờ mờ, xuất hiện nhiều mà mắt, mí mắt trên và dưới có cảm giác dính vào nhau, hay chảy nước mắt,…
Khi có một trong những dấu hiệu này xuất hiện, là lúc đôi mắt đang “bật báo động” vì thiếu vitamin A. Để phòng ngừa tình trạng này, mọi người cần bổ sung vitamin A thường xuyên cho mắt, giúp mắt luôn khỏe mạnh và rạng ngời trước mọi sự tấn công từ môi trường bên ngoài. Ngoài ra, bổ sung vitamin A cho mắt nhờ thuốc nhỏ mắt chứa vitamin A cũng là một cách hiệu quả.
Vitamin A là chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể nói chung và cho mắt nói riêng. Tuy nhiên để bổ sung vitamin A hàng ngày, mọi người cần chú trọng đến chế độ ăn uống hợp lý cũng như sử dụng thuốc nhỏ mắt có chứa vitamin A để đảm bảo mắt luôn khỏe mạnh dù phải làm việc mệt mỏi mỗi ngày.
Theo VnExpress.
