Sự thật về các công dụng của quả đậu bắp

Đậu bắp hiện nay đang rất được ưa chuộng và đây là món ăn quen thuộc của rất nhiều người. Không phải ngẫu nhiên đậu bắp được yêu thích như vậy. Đây là một loại thực phẩm rất giàu dưỡng chất, mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Điểm qua một vài các công dụng của đậu bắp như sau:

Giúp xương chắc khỏe

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, đậu bắp chứa hàm lượng lớn các vitamin K và Folate. Đây là những hoạt chất giúp tăng cường chắc khỏe xương, ngăn ngừa và hạn chế các tình trạng loãng xương. Đặc biệt là ở người già.

Cải thiện tình trạng loãng xương, giúp xương chắc khỏe

Ngừa bệnh thiếu máu

Trong đậu bắp có chứa rất nhiều các loại vitamin như: vitamin K, vitamin B, sắt, kẽm, manga,…Đây là những vitamin quan trọng giúp kích thích tạo ra nhiều tế bào hồng cầu trong cơ thể.

Chính vì vậy ăn đậu bắp có thể giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu trong cơ thể.

Ngăn ngừa bệnh thiếu máu lâu năm

Chữa ho và viêm họng

Theo một vài nghiên cứu, nước ép đậu bắp được xem như là một loại thuốc “giá rẻ” trong chữa trị đau họng và ho. Nước ép đậu bắp có tính kháng khuẩn và khử trùng rất tốt nên có khả năng giúp cải thiện các triệu chứng ho, đau họng.

Hỗ trợ điều trị các bệnh về ho và viêm họng

Loại bỏ lượng cholesterol xấu

Đậu bắp là một loại thực phẩm rất nhiều chất xơ hòa tan. Chính vì vậy mà nó có khả năng làm giảm và cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể tốt nhất. Ngoài ra, sử dụng đậu bắp thường xuyên cũng giúp bảo vệ hệ tim mạch khỏi những tác động xấu.

Đậu bắp giúp thanh lọc các cholesterol xấu trong cơ thể

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trong đậu bắp có chứa rất nhiều chất xơ nên sẽ giúp kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu rất hiệu quả. Đồng thời giảm thiểu các triệu chứng và bệnh táo bón. Đậu bắp hoạt động như một thuốc nhuận tràng tự nhiên, hàm lượng chất xơ trong đậu bắp liên kết với các độc tố và làm giảm nhu động ruột.

Tuy nhiên, đối với những người mắc chứng ruột kích thích hoặc gặp vấn đề về đường ruột thì không nên ăn quá nhiều đậu bắp vì nó có hàm lượng fructan cao, dễ gây tiêu chảy.

Hỗ trợ cân bằng hệ tiêu hóa tốt hơn

Điều trị bệnh hen suyễn

Hàm lượng Vitamin C trong đậu bắp rất nhiều cùng các chất chống oxy hóa cao được xem là “kẻ thù” của các vấn đề về đường hô hấp như hen suyễn. Ăn đậu bắp và uống nước ép đậu bắp thường xuyên, hợp lý mỗi ngày sẽ giúp cải thiện các triệu chứng mà hen suyễn mang lại.

Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị hen suyễn

Cải thiện và làm đẹp da

Đậu bắp cũng được đánh giá là một trong những nguyên liệu được chị em phụ nữ yêu thích và lựa chọn rất nhiều để cải thiện sức khỏe của da và cơ thể. Những chất chống oxy hóa trong đậu bắp giúp thanh lọc máu, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá và các bệnh ngoài da, mang đến làn da khỏe đẹp, rạng rỡ.

Giúp da đẹp hơn mỗi ngày

Cải thiện sinh lý phái mạnh

Theo một vài nghiên cứu khoa học, đậu bắp chứa các glucide phức polysaccharide và nhiều thành phần dinh dưỡng khác. Chúng có tác dụng tăng cường máu chảy vào vùng sinh dục, cải thiện sinh lý cho phái mạnh.

Cải thiện sinh lý cho phái mạnh

Trên đây là các công dụng nổi bật mà đậu bắp mang lại. Trước khi sử dụng hãy chọn lọc sản phẩm thật kỹ và xem xét các tình trạng hiện tại của cơ thể để sử dụng sản phẩm hợp lí nhất.