Dinh dưỡng
Muối giúp cơ thể chống lại cái lạnh, tin được không?
Để hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chống chọi với bệnh mùa lạnh, nên bổ sung vitamin C, D, muối, kẽm, selen… cho cơ thể trong chế độ ăn...
Sống trẻ, sống khỏe như người Nhật, áp dụng chế độ ăn này
Tỉ lệ người thừa cân ở Nhật rất thấp gần như nhất thế giới, áp dụng chế độ ăn như người Nhật để có thân hình như mong muốn....
Thải độc gan chỉ với những loại quả này
Chọn lựa thực phẩm sạch, kiêng bia rượu, bỏ thuốc lá, nghỉ ngơi hợp lý, chăm tập luyện thể thao… là những phương pháp cần thực hiện thường xuyên...
Sự thật về các công dụng của quả đậu bắp
Đậu bắp hiện nay đang rất được ưa chuộng và đây là món ăn quen thuộc của rất nhiều người. Không phải ngẫu nhiên đậu bắp được yêu thích...
Hiểu sai về bệnh gan nhiễm mỡ có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh
Gan nhiễm mỡ là hiện tượng khi lượng mỡ tích tụ trong gan vượt quá 5% trọng lượng gan. 25% người mắc bệnh này bị xơ gan. Để chữa...
Cắt giảm Carbs khoa học, không lo thừa cân
Phân biệt các loại carbohydrates, gọi tắt là carbs, để cắt giảm, là chìa khóa cho chế độ ăn giảm cân hiệu quả. Carbs là chất cung cấp năng...
Tiến sĩ Mark Messina: “Protein đậu nành và isoflavone đều không có bất kỳ ảnh hưởng nào đến hormone sinh sản nam.”
Không chỉ nữ giới, nam giới cũng có thể yên tâm sử dụng đậu nành vì estrogen thực vật khá yếu không gây ra suy giảm sinh lý. Bác...
Ăn kiêng kiểu “quân đội” bạn đã thử chưa?
3 ngày thực hiện chế độ ăn kiêng như “quân đội” để có được vóc dáng, cân nặng như mong muốn, bạn đã thử chưa? Tên gọi của cách...
Vì sao phải bổ sung vitamin A cho mắt?
Để có một đôi mắt khỏe mạnh, bạn cần cung cấp đủ hàm lượng vitamin A bằng cách thực hiện chế độ ăn uống hợp lý cũng như sử...
Tại sao ăn khoai lang tốt hơn khoai tây?
Khoai lang tốt cho sức khỏe hơn so với khoai tây thông thường, một phần do hàm lượng vitamin A cao. Tên gọi khoai tây và khoai lang có...